A prostatite em homens com mais de 40 anos se desenvolve devido a muitos fatores internos e externos: infecção, congestão sanguínea na pelve pequena, higiene insuficiente, falta de sexo. Portanto, para prevenir o desenvolvimento de inflamação, recomenda-se eliminar as possíveis causas da doença.
Desenvolvimento de prostatite: sinais e causas
A inflamação da próstata se desenvolve em homens que não monitoram sua saúde ou levam um estilo de vida sedentário. Os primeiros sinais da doença são a violação da micção. Sem tratamento oportuno, problemas de potência e disfunção testicular aparecem gradualmente. O paciente sente desconforto durante os movimentos intestinais da bexiga, ejaculação e movimentos intestinais.
As principais causas da inflamação:
- Trabalho sedentário, direção frequente, falta de esportes.
- Doenças avançadas do sistema geniturinário (uretrite, cistite, pielonefrite, urolitíase).
- Hemorróidas, constipação frequente.
- Estilo de vida errado (abuso de álcool, fumo, dieta pobre).
- Ausência de parceiro sexual permanente, relações promíscuas, negligência de proteção durante o sexo.
- Higiene íntima incorreta.
- Imunidade reduzida, deficiência de vitaminas, presença de outras doenças crônicas.
Na ausência de tratamento, a forma aguda flui para a crônica. Nesse caso, o curso terapêutico pode durar até seis meses. É necessário usar supositórios retais periodicamente, antibióticos, alfa-bloqueadores, vitaminas.
Ao homem também será prescrita uma massagem glandular e ginástica especial. Para evitar uma longa luta contra a doença, é recomendável seguir regras simples de prevenção.
O conceito de prevenção da inflamação da próstata
A profilaxia da prostatite é um conjunto de medidas destinadas a prevenir o desenvolvimento de doenças do aparelho geniturinário.
Se todas as instruções forem seguidas, o homem pode se proteger contra prostatite, impotência, uretrite, urolitíase.
A profilaxia é necessária para homens que sofreram de doenças ou já tiveram uma forma aguda de prostatite.
Se você muda frequentemente de parceiro sexual, visite seu urologista regularmente e faça esfregaços para detectar infecções.
Medidas primárias e secundárias
Recomenda-se começar a prevenir doenças do aparelho geniturinário a partir dos 25-30 anos. São conhecidos casos de inflamação da próstata em tenra idade. A principal razão para isso é a paixão por jogos de computador, maus hábitos, promiscuidade nas relações sexuais.
As medidas para prevenir doenças podem ser divididas nos seguintes subgrupos:
- As medidas primárias são necessárias para homens que não tiveram prostatite, mas estão em risco. A prevenção é baseada em exercícios regulares, visita ao urologista uma vez por ano e abandono do fumo e do álcool.
- As medidas secundárias são destinadas a homens que tiveram prostatite aguda. Também é necessário cumprir as regras de prevenção do desenvolvimento de inflamação durante o período de remissão da forma crônica da doença. Recomenda-se massagear regularmente a próstata, ajustar a nutrição e melhorar a vida sexual.
A prevenção da prostatite ajuda a melhorar a saúde de todo o corpo. Os homens são aconselhados a praticar esportes, controlar a nutrição e estabelecer uma rotina diária. É necessário ter uma vida sexual regular, sem se esquecer da contracepção.
Variedade de métodos para prevenir a prostatite
Para prevenir o desenvolvimento de prostatite, é recomendável dedicar 15-20 minutos por dia à sua saúde. Pratique exercício todas as manhãs, beba vitaminas, alimente-se bem, faça sexo. Se um homem tem imunidade forte, o risco de desenvolver doenças geniturinárias é mínimo.
A importância de um exame profissional
Ao se submeter a um exame médico preventivo, o homem deve ser encaminhado para uma consulta com um urologista. O médico deve apalpar a próstata, fazer esfregaços para infecções, perguntar sobre a natureza da micção e da ejaculação. Um exame de ultrassom adicional da próstata pode ser solicitado.
Cada quinto homem após os 40 anos de idade apresenta alterações na próstata durante o exame profilático. Se a prostatite for detectada em um estágio inicial, o tratamento leva de 5 a 7 dias. Também é recomendável visitar um urologista para prevenir o desenvolvimento de câncer ou adenoma. Se você já teve prostatite aguda, é recomendável visitar um urologista 3-4 vezes nos primeiros 12 meses. Além disso, 1-2 visitas por ano serão suficientes.
Medicamentos para profilaxia
Para prevenir o desenvolvimento de doenças do aparelho geniturinário, recomenda-se manter a imunidade com a ajuda de uma nutrição adequada e de complexos vitamínicos. Se um homem já teve prostatite, remédios homeopáticos e suplementos dietéticos devem ser usados para prevenir a re-inflamação.
Você não pode prescrever tratamento preventivo por conta própria. Os medicamentos são prescritos apenas por um urologista após exame da próstata e realização de todos os exames.
Medicamentos
A prevenção da prostatite em homens inclui o uso de medicamentos homeopáticos. Eles são inofensivos, razoavelmente baratos para uma pessoa com uma renda média e não têm contra-indicações. A ação desses fundos se baseia na supressão da inflamação primária, evitando o desenvolvimento de patologias.
Os remédios naturais para a prostatite contêm extratos de ervas de acônito, beladona e suco da próstata bovina. Após a sua utilização no homem, a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos aumenta, a produção aumenta e a estagnação da secreção da próstata é eliminada.
Suplementos
Os aditivos biológicos ativos na forma de comprimidos, suspensões, soluções para enemas, supositórios retais têm se mostrado bem na prevenção da prostatite. Esses fundos evitam a estagnação do suco da próstata e o desenvolvimento de problemas com a micção, reduzindo o inchaço da glândula.
A qualidade desses produtos foi confirmada e está em conformidade com o padrão internacional GMP.
O curso profilático de tomar cápsulas ou comprimidos dura cerca de um mês. Além dos extratos de ervas, as preparações contêm vitaminas, microelementos úteis (zinco, magnésio).
Vitaminas
Um complexo de vitaminas para manter a saúde masculina deve conter zinco, selênio, magnésio. Para prevenir a prostatite, recomenda-se tomar vitaminas A, E, D, C, B6. Com a falta desses elementos, ocorre a estagnação do suco da próstata, a circulação sanguínea na pequena pelve é prejudicada.
Não é recomendado tomar medicamentos, beber suplementos dietéticos, usar homeopatia ao mesmo tempo.
Uma vez que muitos medicamentos para a prevenção da prostatite contêm oligoelementos úteis. Para não causar hipovitaminose, é necessário tomar vitaminas apenas conforme orientação do médico.
Fisioterapia
Para a prevenção da prostatite estagnada após 40 anos, é recomendado fazer uma massagem transretal todos os dias por 2-3 minutos ou visitar um especialista uma vez por mês. Nas sex shops são vendidos massageadores de próstata, que são fáceis de usar e permitem que você faça o procedimento sozinho.
Se você já teve prostatite, um curso de 8 a 10 sessões é recomendado. Eles são realizados durante a remissão. O objetivo dos procedimentos é melhorar a circulação sanguínea na glândula, para eliminar as secreções acumuladas patologicamente. A massagem é contra-indicada para hemorróidas ou fissuras anais. Para a prevenção e alívio dos sintomas da prostatite, são usados banhos quentes com terebintina, decocções de ervas e agulhas de pinheiro. Eles são realizados antes de dormir, a água deve ser 37-38o. Após procedimentos regulares, um fortalecimento geral da imunidade é observado, uma melhora na circulação sanguínea na pequena pelve e uma normalização da produção de esperma.
Métodos domésticos
A prevenção da prostatite em homens em casa é baseada no uso de receitas populares. Todos os problemas de próstata são devidos à estagnação do sangue nos capilares. Os procedimentos a seguir ajudarão a evitar esse processo:
- chuveiro com aumento de contraste;
- despejando água fria;
- compressas de ervas;
- bandejas de decocção;
- supositórios retais com própolis artesanal.
Também é muito importante se proteger do estresse e da tensão nervosa. A disfunção erétil nos estágios iniciais da prostatite ocorre mais freqüentemente devido à auto-hipnose e ao medo de não satisfazer a mulher.
A medicina alternativa pode prevenir e até curar a doença. No entanto, é recomendável que você consulte seu médico antes de usar qualquer método.
Outras maneiras não convencionais de manter a saúde da próstata
A prevenção da prostatite é realizada de forma eficaz com a ajuda de decocções de ervas, infusões, consumo de vegetais e frutas. É preciso atentar para as ervas que têm efeito diurético, antibacteriano, calmante e antiinflamatório.
Prevenção e tratamento da prostatite com receitas populares em casa:
- Chá Ivan. Brew 10 gramas de ervas em 500 ml de água, cubra o recipiente com infusão por 10-15 minutos, coe. Recomenda-se tomar 1 colher de chá 2 vezes ao dia.
- Abóbora. As sementes secas deste vegetal devem ser tomadas 25-30 peças por dia.
- Produtos apícolas. O mel e a própolis possuem propriedades antiinflamatórias e desinfetantes. Portanto, é recomendado que seja consumido diariamente com alimentos ou adicionado a bebidas.
- Walnut. Coma alguns grãos diariamente.
- Hazel. A casca e as folhas da avelã são fermentadas e infundidas em água. Beba um copo de bebida pronta diariamente com o estômago vazio.
- Aspen. Sua casca jovem é preenchida com um copo de água ou álcool. Após 10 dias da infusão, a mistura deve ser bebida várias vezes ao dia para uma colher de chá.
Além disso, os homens são aconselhados a consumir gengibre (comer a raiz, fazer chá, adicionar à comida), mais verduras. O chá com camomila e erva-cidreira é útil para a saúde masculina, que tem um efeito fortalecedor geral do corpo.
Nutrição preventiva
Problemas com o sistema geniturinário podem ser desencadeados por dieta inadequada, consumo excessivo de alimentos gordurosos e defumados. Portanto, as medidas para prevenir a inflamação da próstata incluem dieta. A dieta de homens com mais de 40 anos deve ser dominada pelos seguintes alimentos:
- vegetais e frutas frescas;
- peixes oleosos;
- nozes;
- carne magra;
- mingau;
- chá verde.
Elimine as gorduras prejudiciais encontradas em chips e biscoitos. Não abuse do fast food, do álcool. Se você tiver problemas ao urinar, é recomendável beber suco de cranberry diariamente.
Exercícios de fisioterapia
Um homem que leva uma vida sedentária deve prestar atenção aos exercícios de fisioterapia. O exercício diário irá prevenir a ocorrência de muitas doenças do sistema geniturinário. O principal não é estimular os músculos, mas aumentar a circulação sanguínea na pequena pelve e fortalecer o coração.
Esportes recomendados
Para prolongar a saúde do homem, é necessário praticar esportes. Qualquer atividade física afeta a condição da próstata.
A metade forte é recomendada para prestar atenção aos seguintes tipos:
- em execução;
- marcha atlética;
- escalada em rocha;
- tênis, badminton;
- exercícios matinais ou ginástica.
Lembre-se de uma aula de educação física na infância e faça os seguintes exercícios diariamente para prevenir a prostatite: flexões, agachamentos, levantamento de pernas e abduções, bétula, andar sem sair do lugar, andar de bicicleta. A aula deve durar de 15 a 20 minutos por dia, cada elemento deve ser feito em várias abordagens, aumentando gradativamente a carga.
Ginástica Kegel
Os exercícios de Kegel são elaborados para manter a saúde da mulher, especialmente após o parto e durante a menopausa. Com a ajuda deles, os músculos do períneo são fortalecidos, por isso também são recomendados para a prevenção da prostatite.
É necessário distender os músculos íntimos durante o dia, deitado, em pé ou sentado. Tente retrair o ânus e levantar o pênis pelo menos 200 vezes. Esses exercícios de treinamento não só melhoram a condição da próstata, mas também previnem distúrbios urinários, reduzem o risco de desenvolver impotência.
Sexo na vida de um homem
Mudanças frequentes de parceiros sexuais ou a falta de sexo afetam o desenvolvimento da prostatite. Além disso, durante a comunicação, não se esqueça da precaução. Até o sexo oral pode levar a doenças infecciosas, pois a boca é um bom lugar para o acúmulo de germes.
A cultura de relacionamentos íntimos saudáveis
Para prevenir o desenvolvimento de prostatite bacteriana, é recomendado escolher cuidadosamente um parceiro sexual.
A melhor proteção contra doenças sexualmente transmissíveis entre os anticoncepcionais é considerada a camisinha.
No entanto, mesmo essas medidas não são capazes de protegê-lo completamente contra DSTs. Portanto, é recomendável ter um parceiro permanente para uma relação sexual saudável.
Assim como a relação sexual promíscua, a abstinência prolongada do sexo é prejudicial. Por causa disso, há um acúmulo de esperma e suco de próstata. As bactérias podem se desenvolver nos fluidos corporais, causando inflamação da próstata.
Sexo é a forma mais acessível e agradável de prevenir a prostatite.
Danos e benefícios da masturbação
A falta de relações sexuais tem um efeito prejudicial na saúde dos homens. A estagnação do sangue na próstata pode provocar um aumento da glândula ou o aparecimento de neoplasias. Se um homem vive sem sexo por muito tempo, ele precisa se masturbar para fins preventivos. Para manter a saúde, 2 vezes por semana é o suficiente.
Urologistas e sexologistas não recomendam substituir completamente o sexo pela masturbação. Uma vez que durante a relação sexual, mais músculos são envolvidos e o sangue circula muito melhor.
Diretrizes gerais para estilo de vida
Se você é sedentário, reabasteça sua atividade diária com exercícios. Reduzir o risco de inflamação da próstata requer mais do que apenas tomar medidas preventivas, mudar sua rotina diária e hábitos.
Use as seguintes diretrizes:
- Ande mais.
- Abandone os maus hábitos.
- Faça sexo regularmente.
- Controle-se.
- Visite saunas e banhos.
- No outono e na primavera, certifique-se de usar roupas íntimas e cuecas.
- Depois de usar o banheiro e fazer sexo, lave-se.
- Coma com sabedoria.
- Descanse um pouco.
- Não trabalhe demais, evite o estresse.
Também é recomendado tratar imediatamente todas as doenças, especialmente as associadas ao aparelho geniturinário.
Um processo avançado ou crônico no corpo leva a uma diminuição da imunidade geral.
Descanso em resort-sanatório
Durante as férias no spa, muitas atividades são realizadas para manter e melhorar a saúde. Homens com tendência a desenvolver prostatite ou que já tiveram esta doença são aconselhados a visitar os centros de saúde todos os anos. Os procedimentos a seguir serão úteis:
- lama, sal ou banhos quentes;
- esfregaços de lama tópicos;
- massagem da próstata;
- uso de águas minerais;
- lfk;
- marcha atlética;
- climatoterapia.
Para a prevenção e tratamento da inflamação, foram criados sanatórios especializados em problemas urológicos. Eles diagnosticam a condição da próstata.
Dependendo dos resultados, o homem recebe uma dieta alimentar, o uso de vitaminas e medicamentos.
Esta terapia não é recomendada durante recidiva (exacerbação) e prostatite crônica. Nesse caso, a fisioterapia só pode prejudicar e piorar o estado da próstata.
Perigos de complicações de prostatite
Acredita-se que a próstata seja o “segundo coração do homem”, portanto, sua disfunção leva a uma série de processos patológicos no corpo. Com a inflamação, a produção de testosterona é prejudicada, o que ajuda a reduzir a libido.
A falta de tratamento ou o uso de métodos da medicina tradicional sem consultar um médico provoca as seguintes complicações:
- disfunção erétil;
- ausência completa de micção;
- disseminação do processo inflamatório para a uretra, bexiga, rins;
- diminuição da libido, impotência;
- infertilidade;
- neoplasias malignas.
Com distúrbios prolongados da micção, dor constante e falta de atividade sexual, o homem desenvolve instabilidade psicológica. Ele fica nervoso e focado em seu problema. É possível restaurar a libido e estabelecer uma vida sexual nessas condições somente após um tratamento de longo prazo com um psicoterapeuta.
Prevenir a prostatite é muito mais fácil do que curá-la. Portanto, os médicos recomendam aderir ao estilo de vida correto. Esportes ativos, nutrição balanceada e sexo regular ajudam a manter a saúde dos homens. Após 30 anos, você precisa beber complexos vitamínicos especiais, limitar o consumo de álcool.